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“Yoga, un tesoro
Hay que cavar profundo” Srivatsa Ramaswami – Maestro de Vinyasa Krama
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Enfoque:
Iniciarte en la práctica de yoga de una manera fácil y segura.
Acerca del curso:
Un curso de total introducción al yoga
Este curso está orientado para personas con poca o ninguna experiencia y también para aquellas que quieren volver a la practica después de un paro largo y les gustaría comenzar desde lo más básico
Si queres mejorar tu fuerza, flexibilidad, sostén, trabajar el equilibrio en las posturas, ganar movilidad articular,, encontrar tu paz interior y mejorar tu atención en la vida diaria ... ESTE CURSO ES PARA TI
Este curso está orientado para personas con poca o ninguna experiencia y también para aquellas que quieren volver a la practica después de un paro largo y les gustaría comenzar desde lo más básico
Si queres mejorar tu fuerza, flexibilidad, sostén, trabajar el equilibrio en las posturas, ganar movilidad articular,, encontrar tu paz interior y mejorar tu atención en la vida diaria ... ESTE CURSO ES PARA TI
Contenido
Clases suaves, amables con tu cuerpo y tu momento, con indicaciones personalizadas para que puedas ir aprendiendo sobre la arquitectura de las posturas, alineación, abrir y fortalecer el cuerpo gradualmente, cultivar tu estabilidad explora tu potencial en todos los niveles.
Estas clases comenzarán con una preparación general con secuencias de calentamiento, seguida por la introducción a las posturas de yoga. Las posturas se trabajarán con adaptaciones individuales enfocadas a la funcionalidad, utilizando soportes explorado de manera correcta y segura, y respetando el proceso de cada persona para avanzar paso a paso.
El uso adecuado de la respiración progresando hacia secuencias dinámicas de posturas tradicionales usando también modificaciones y variaciones si fuera necesario basándonos en la metodología de Vinyasa Krama
Se promoverá un trabajo tranquilo y seguro de auto respeto, calma interior y no competividad.
Trabajando de la manera adecuada podemos utilizar el yoga como herramienta para gestionar el estrés y la ansiedad, encontrar paz interior, y fortalecer y estirar nuestro cuerpo,
Estas clases comenzarán con una preparación general con secuencias de calentamiento, seguida por la introducción a las posturas de yoga. Las posturas se trabajarán con adaptaciones individuales enfocadas a la funcionalidad, utilizando soportes explorado de manera correcta y segura, y respetando el proceso de cada persona para avanzar paso a paso.
El uso adecuado de la respiración progresando hacia secuencias dinámicas de posturas tradicionales usando también modificaciones y variaciones si fuera necesario basándonos en la metodología de Vinyasa Krama
Se promoverá un trabajo tranquilo y seguro de auto respeto, calma interior y no competividad.
Trabajando de la manera adecuada podemos utilizar el yoga como herramienta para gestionar el estrés y la ansiedad, encontrar paz interior, y fortalecer y estirar nuestro cuerpo,
Pautas:
- Llegar 10 minutos antes.
- Dejar pasar al menos 3 horas desde la comida principal o dos horas si ha sido una comida ligera.
- Procurar no beber agua durante la sesión.
- Al llegar dejar los zapatos en la entrada
- Dejar los teléfonos en el vestuario apagados o modo avión
Presencial en Yoga La Moraleja
Aportación: 80€
PRONTO PAGO hasta el 10 de marzo: 10% Dto
La reserva se confirma con el pago completo del curso
Una vez finalizado el curso si quieres inscribirte en las clases de YLM te aplicaremos el descuento del "mes de bienvenida"
Aportación: 80€
PRONTO PAGO hasta el 10 de marzo: 10% Dto
La reserva se confirma con el pago completo del curso
Una vez finalizado el curso si quieres inscribirte en las clases de YLM te aplicaremos el descuento del "mes de bienvenida"
Sesiones de Hipopresivos al lado de La Moraleja, Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Montecarmelo, El Encinar de los Reyes, Valdelasfuentes, Alcobendas, Mirasierra, San Sebastian de los Reyes