María Blanco

En el 2001 probé por una clase de yoga y hasta hoy. Me habían comentado que las clases de yoga te dejaban en un estado de relajación y calma mental que era lo que necesitaba. Así fue, lo sentí desde el primer día. Tenia a mi alcance una  herramienta que podía usar cuando quisiera para calmar mi estrés ... y no lo dejé. Años después descubrí lo que es realmente el yoga

Comencé a Kundalini Yoga y después busqué en otros estilos:  Vinyasa Flow, Hatha, Ashtanga y Vinyasa Krama yoga

Es en la práctica y estudio del legado de Krisnamacharya con Vinyasa Krama donde me siento en casa. Un sistema maravilloso, extensisimo en conocimiento y en su aplicación para cada etapa de la vida, para cada momento, para cada situación. 

En estos años más de 2.000 horas de formación con grandes profesoras y profesores inspiradores y vasto conocimiento: Hatha Yoga (600h) con Anna Costanza, Ashtanga Yoga (200h) con Anna costanza, Vinyasa Krama (60h) con Blanca San Roman, Yoga Terapéutico (200h) con Blanca San Roman. Numerosos talleres con profesionales de reconocido prestigio: Srivatsa Ramaswami, A. G. Mohan, Steve Brandon,  Leslie Kaminoff, Gustavo Ponce, Lula Cañas, Fidel Collado,
Actualmente formación continua con los alumnos directos de Krishnamacharya durante décadas: Srivatsa Ramaswami, A. G. Mohan y  Krishnamacharya Yoga Mandiran. Certificado de profesionalidad de la Comunidad de Madrid

Los últimos años los he dedicado al estudio de la aplicación personalizada del yoga para diferentes patologías y estados emocionales. Porque todo el mundo puede practicar yoga, sólo es cuestión de adaptar la práctica a su condición.

Para mi el yoga es una forma de vida, un camino  de autoconocimiento, con el yoga cuido mi cuerpo, lo mantengo sano y fuerte y cuido todo lo que me alimenta y me nutre: comida, relaciones, estímulos, entorno, etc.  
Desde el yoga profundizo en la relación conmigo misma y con los demás. Identifico y suelto tensiones físicas y mentales, regulo mis emociones.
Observo, tomo consciencia y trasformo mis patrones mentales, me libero. Desarrollo la creatividad, la conexión con mi corazón.
​A través del yoga busco y encuentro mi silencio interior

Y esto es lo que enseño

En mis clases propongo un espacio de auto observación y de conexión utilizando secuencias creativas de ásanas con un enfoque concreto. Los alumn@s van fluyendo con la respiración de un ejercicio a otro, observando sus restricciones y soltándolas usando la respiración.
A medida que profundizan en la práctica la respiración se va expandiendo y el movimiento se hace más lento, más sostenido, más profundo.
Es la respiración la que marca el ritmo. Buscando el afinamiento preciso como las cuerdas de un violín: salir de la zona de confort sin entrar en la zona de autoexigencia ni tensión. Es en ese espacio donde cuerpo, mente y respiración son uno y surge el estado de yoga