Respira, conecta, siente...

Clases regulares de meditación

¿Qué es la meditación?

Es la esencia del yoga, un estado de consciencia, una actitud.
Exploraremos nuestra mente a través de la meditación, desde el exterior bucearemos en las profundidades y descubriremos y comprenderemos todos los elementos que configuran nuestra verdadera naturaleza, así como despertar facultades y el potencial que yace dormido en nuestro interior.

¿Qué vamos a hacer en una clase de meditación?

Trabajaremos un poco el cuerpo para prepararlo para la postura sentada a través de asanas (posturas), haremos pranayama (ejercicios de respiración) para bajar el ritmo mental y después nos sumergiremos en la practica meditativa.

¿A quién va dirigido?

El practicante no tiene edad ni limitación física. Cualquier persona puede practicarlo, si tienes alguna condición física se podrá adaptar la postura a tu situación por ejemplo utilizando una silla.
CONTRAINDICACIONES: personas con cuadros depresivos o ansiosos no deben practicar meditación. Es más efectivo la práctica física de asanas y técnicas respiratorias para bajar el nivel de estrés antes de abordar la meditación.
​En caso de duda llámanos y te explicamos todo lo que necesites. 


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