Respira, Conecta, Siente, ....
Yoga para Mayores
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Con Yoga podemos proponer un ejercicio moderado de fuerza para tonificar, movilidad articular, ejercicios de respiración, incluso meditación. Todo ello aporta enormes beneficios en la tercera edad:
- Tonifica el tono de músculo lo que ayuda a prevenir la osteoporosis - Mejora la estabilidad - Mejora el movimiento articular - Ayuda a la gestión de las emociones - Ayuda a mantener la autonomia No hay limite de edad para estas clases ya que es habitual el uso de sillas para los ejercicios de fuerza y equilibrio. |