"Si estás alegre: ¡bailalo! Si estás triste: ¡bailalo!. Cuando el cuerpo baila, sonríe el alma". Atmandance
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Con Gemma MogasSESIÓN 1: 24 de septiembre de 10:30h a 13:30h
SESIÓN 2: 24 de septiembre de 15:30h a 18:30h SESIÓN 3: 25 de septiembre de 10h a 13h "UN RECORRIDO GUIADO POR LOS 7 CENTROS DE ENERGÍA A TRAVÉS DE LA MUSICA, EL BAILE, LA EXPRESIÓN, LA CONSCIENCIA Y EL SOPORTE DEL CIRCULO.
DEL ENRAIZAMIENTO A LA EXPANSIÓN DEL SER" |
PROGRAMA 24 Y 25 DE SEPTIEMBRE EN YLM:
SESION 1: sábado de 10:30h a 13:30h "TIERRA Y AGUA, MASCULINO Y FEMENINO, fuerza y sensualidad " (centros raíz y lumbosacro)
Presentación (breve introducción sobre el método, postura, movimiento y expresión de los 3 primeros centros)
Movimiento correctivo de 6º pasaremos por cada segmento a modo de puesta apunto de todo el cuerpo
breve descanso
Movimiento de 1º y 2º correctivo, lento y expresivo, estiramientos (suelo expresivo) y visualización. Rueda para compartir
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SESIÓN 2: sábado de 15:30h a 18:30h "DE LA RISA A LA SONRISA" (centros plexo solar y corazón)
Presentación (conceptos movimiento= energía= expresión= capacidad o conciencia)
Movimiento de 3º correctivo, lento y expresivo, dinámicas de Yoga de la Risa (dinámicas y ejercicios de respiración, gibberish, meditación de la risa a fin de experimentar la risa sin condición) estiramientos, visualización, rueda para compartir
breve descanso
Movimiento de 4º correctivo, lento y expresivo, estiramientos, visualización-meditación del corazón
Introducción al Masaje Tailandés en parejas (estiramientos asistidos)
Rueda para compartir
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SESION 3: domingo de 10h a 13h "DEL ENRAIZAMIENTO A LA EXPANSIÓN" (centros laringeo, frontal y coronario)
Sesión de alineación del 1º al 7º correctivo, lento, expresivo, priorizaremos aflojar el 5º (el control), enraizar el 6ª (observar sin juzgar, sin querer cambiar nada) y el 7ª ( 1º con 4º) e Introducción al Giro Sufí (1º, 4º, 7ª) ,
Meditación en Silencio
Cierre
SESION 1: sábado de 10:30h a 13:30h "TIERRA Y AGUA, MASCULINO Y FEMENINO, fuerza y sensualidad " (centros raíz y lumbosacro)
Presentación (breve introducción sobre el método, postura, movimiento y expresión de los 3 primeros centros)
Movimiento correctivo de 6º pasaremos por cada segmento a modo de puesta apunto de todo el cuerpo
breve descanso
Movimiento de 1º y 2º correctivo, lento y expresivo, estiramientos (suelo expresivo) y visualización. Rueda para compartir
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SESIÓN 2: sábado de 15:30h a 18:30h "DE LA RISA A LA SONRISA" (centros plexo solar y corazón)
Presentación (conceptos movimiento= energía= expresión= capacidad o conciencia)
Movimiento de 3º correctivo, lento y expresivo, dinámicas de Yoga de la Risa (dinámicas y ejercicios de respiración, gibberish, meditación de la risa a fin de experimentar la risa sin condición) estiramientos, visualización, rueda para compartir
breve descanso
Movimiento de 4º correctivo, lento y expresivo, estiramientos, visualización-meditación del corazón
Introducción al Masaje Tailandés en parejas (estiramientos asistidos)
Rueda para compartir
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SESION 3: domingo de 10h a 13h "DEL ENRAIZAMIENTO A LA EXPANSIÓN" (centros laringeo, frontal y coronario)
Sesión de alineación del 1º al 7º correctivo, lento, expresivo, priorizaremos aflojar el 5º (el control), enraizar el 6ª (observar sin juzgar, sin querer cambiar nada) y el 7ª ( 1º con 4º) e Introducción al Giro Sufí (1º, 4º, 7ª) ,
Meditación en Silencio
Cierre
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Gemma Mogas
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Me inicio en el mundo de las técnicas corporales a través de la Danza del Vientre con Isabel Ximénes (Cistella 1998) donde nace un camino de vida en torno al movimiento, la consciencia y la expresión.
Siguen unos años de cursos y retiros en diferentes ámbitos de herramientas corporales como son la danza oriental, el giro sufi, percusión, danza contemporánea, danza creativa, eutonia y senso-percepción, reeducación postural, consciencia corporal, meditación y técnicas de relajación en diferentes escuelas y con maestros de renombre internacional Deborah Kalmar Stokoe (Bcn 2001-2005) Durante el periodo 2001-2017 me dedico a impartir clases y talleres en Espai Itaca y a desarrollar la faceta artÍstica como bailarina. Con la maternidad me vienen cambios, dejo la danza escénica y retomo la formación. El sistema Atmandance genera en mi una trasformación que me lleva, entre otros aspectos, a seguir profundizando en el cuerpo y la mente. Me formo en Yoga Integral. Actualmente participo como formadora de la Formación de Instructores de crecimiento personal del sistema Atmandance. www.gemmamogas.com |
APORTACIÓN:
- Sesión 50€/alumn@s YLM 45€
Reserva 15€/sesión. Resto antes del taller
INSCRIPCIONES:
Solicita tu plaza enviando mail a info@yogalamoraleja.com / whatsapp al 670 108 835
o a través del formulario
Una vez recibas respuesta de la disponibilidad puedes confirmar la plaza con el pago de la reserva
Política de cancelaciones: la reserva solamente se devolverá en caso de cancelación por parte de la organización.
Presencial en Yoga La Moraleja
Llegar al menos con 15 minutos de antelación