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Con María BlancoProximas sesiones:
Viernes 16 de febrero Viernes 15 de marzo Viernes 26 de abril Viernes 24 de mayo y viernes 21 de junio de 18:30 a 19:30h Puedes apuntarte puntual o regularmente APORTACIÓN: 15€/sesión Presencial en YLM |
Pregunta: ¿Cuantos días tengo que meditar?
Respuesta: Todos los días que quieras ser feliz
Respuesta: Todos los días que quieras ser feliz
Meditar es sencillo, traemos de serie todas las herramientas que necesitamos y solo tenemos que parar unos minutos al día y llevar la atención hacia nuestro interior y observarnos.
Parar esos minutos, establecer el hábito, dedicarnos ese tiempo es lo difícil. El camino se hace áspero, solitario y nos asaltan montones de dudas:
"¿Lo estaré haciendo bien?" seguro que lo haces bien ¿cómo vas a observarte mal?.
" Es que mi cabeza da mil vueltas". Lo siento, al principio es así, hay que transitar por ello y observar esas mil vueltas. Ya se cansará y parará.
En este grupo de meditación nos acompañamos en ese camino hacia el interior y que la andadura sea más ligera. Compartiremos dudas en grupo, experiencias y nos escucharemos.
Estas sesiones están enfocadas a la continuación con la práctica personal en casa unos minutos al día. Y una vez al mes nos reuniremos y meditaremos juntos.
Estudiaremos la mente desde la neurociencia y desde los sutras del yoga. Y desde ese conocimiento estudiaremos nuestra propia mente con la práctica.
De manera sencilla, paso a paso, buscando el silencio interior sin grandes discursos filosóficos. Desde la experiencia y el acompañamiento.
Como preparación de la sesión habrá unos minutos de movimiento consciente y de pranayama.
Parar esos minutos, establecer el hábito, dedicarnos ese tiempo es lo difícil. El camino se hace áspero, solitario y nos asaltan montones de dudas:
"¿Lo estaré haciendo bien?" seguro que lo haces bien ¿cómo vas a observarte mal?.
" Es que mi cabeza da mil vueltas". Lo siento, al principio es así, hay que transitar por ello y observar esas mil vueltas. Ya se cansará y parará.
En este grupo de meditación nos acompañamos en ese camino hacia el interior y que la andadura sea más ligera. Compartiremos dudas en grupo, experiencias y nos escucharemos.
Estas sesiones están enfocadas a la continuación con la práctica personal en casa unos minutos al día. Y una vez al mes nos reuniremos y meditaremos juntos.
Estudiaremos la mente desde la neurociencia y desde los sutras del yoga. Y desde ese conocimiento estudiaremos nuestra propia mente con la práctica.
De manera sencilla, paso a paso, buscando el silencio interior sin grandes discursos filosóficos. Desde la experiencia y el acompañamiento.
Como preparación de la sesión habrá unos minutos de movimiento consciente y de pranayama.
Política de cancelaciones: Si no puedes asistir tienes la posibilidad de canjear el crédito en cualquier otro taller.
Curso de meditación en la Zona Norte de Madrid: