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CURSO DE MEDITACIONCon María BlancoProximas sesiones curso 2025/2026:
Viernes de 18:30 a 19:30: 19 de septiembre 24 de octubre 21 de noviembre 19 de diciembre 23 de enero 20 de febrero 20 de marzo 24 de abril 22 de mayo 19 de junio Puedes apuntarte puntual o regularmente APORTACIÓN: 15€/sesión Presencial en YLM |
Pregunta: ¿Cuantos días tengo que meditar?
Respuesta: Todos los días que quieras ser feliz
Respuesta: Todos los días que quieras ser feliz
Meditar es sencillo, traemos de serie todas las herramientas que necesitamos y solo tenemos que parar unos minutos al día y llevar la atención hacia nuestro interior y observarnos.
Parar esos minutos, establecer el hábito, dedicarnos ese tiempo es lo difícil. El camino se hace áspero, solitario y nos asaltan montones de dudas:
"¿Lo estaré haciendo bien?" seguro que lo haces bien ¿cómo vas a observarte mal?.
" Es que mi cabeza da mil vueltas". Al principio es así, hay que transitar por ello y observar esas mil vueltas. Ya se cansará y parará.
En este grupo de meditación nos acompañamos en ese camino hacia el interior y que la andadura sea más ligera. Compartiremos dudas en grupo, experiencias y nos escucharemos.
Estas sesiones están enfocadas a la continuación con la práctica personal en casa unos minutos al día. Y una vez al mes nos reuniremos y meditaremos juntos.
Estudiaremos la mente desde la neurociencia y desde los sutras del yoga. Y desde ese conocimiento estudiaremos nuestra propia mente con la práctica.
De manera sencilla, paso a paso, buscando el silencio interior sin grandes discursos filosóficos. Desde la experiencia y el acompañamiento.
Como preparación de la sesión habrá unos minutos de movimiento consciente y de pranayama.
Parar esos minutos, establecer el hábito, dedicarnos ese tiempo es lo difícil. El camino se hace áspero, solitario y nos asaltan montones de dudas:
"¿Lo estaré haciendo bien?" seguro que lo haces bien ¿cómo vas a observarte mal?.
" Es que mi cabeza da mil vueltas". Al principio es así, hay que transitar por ello y observar esas mil vueltas. Ya se cansará y parará.
En este grupo de meditación nos acompañamos en ese camino hacia el interior y que la andadura sea más ligera. Compartiremos dudas en grupo, experiencias y nos escucharemos.
Estas sesiones están enfocadas a la continuación con la práctica personal en casa unos minutos al día. Y una vez al mes nos reuniremos y meditaremos juntos.
Estudiaremos la mente desde la neurociencia y desde los sutras del yoga. Y desde ese conocimiento estudiaremos nuestra propia mente con la práctica.
De manera sencilla, paso a paso, buscando el silencio interior sin grandes discursos filosóficos. Desde la experiencia y el acompañamiento.
Como preparación de la sesión habrá unos minutos de movimiento consciente y de pranayama.
Política de cancelaciones: Si no puedes asistir tienes la posibilidad de canjear el crédito en cualquier otro taller.
Curso de meditación en la Zona Norte de Madrid: