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Taller de iniciación al Yoga 

Yoga para principiantes
“Yoga, un tesoro
Hay que cavar profundo”
 Srivatsa Ramaswami – Maestro de Vinyasa Krama Yoga


​​Con María Blanco


Viernes 15 de noviembre de 18:30-20:00h


​Presencial en YLM - EL ESTUDIANTE
C/ Camino 
Alto S/N Club El Estudiante
​Alcobendas





Taller de iniciación al yoga:

¿Te apetece conocer de qué va el yoga desde lo más básico y si es algo que vaya contigo?

¿Quieres apuntarte a clases regulares y prefieres conocer primero los principios del yoga?

¿Has probado diferentes clases y escuelas con las que no has conectado y quieres darle otra oportunidad?

¿Temes incorporarte a grupos formados y no poder seguir el ritmo?

¿¡¡¡Tienes la idea de que el yoga es quedarse quieto y poner la mente en blanco!!!?


ESTE TALLER ES PARA TI



Acerca del taller:

Un taller de total introducción al yoga

Orientado a personas con poca o ninguna experiencia y también para aquellas que quieren volver a la practica después de un paro largo y les gustaría comenzar desde lo más básico

​Si quieres mejorar tu fuerza, flexibilidad, sostén, trabajar el equilibrio en las posturas, ganar movilidad articular, encontrar tu paz interior y mejorar tu atención en la vida diaria utilizando la maravillosa herramienta del Yoga  ...

ESTE TALLER ES PARA TI

Contenido

En este Taller de Iniciación al Yoga aprenderás las nociones básicas de yoga en un grupo reducido para que comiences a explorar tu cuerpo y tu respiración con posturas suaves y tomes la confianza necesaria para incorporarte a otras clases colectivas o explorar en casa. 

Aprenderás sobre la importancia del movimiento y la  respiración consciente. Lo que es una secuencia dinámica con foco en la respiración.

Introduciremos tres conceptos importantes en las prácticas de asanas (posturas) en yoga: movilizar, estirar y fortalecer.

Se promoverá un trabajo tranquilo y seguro de auto respeto, calma interior y no competividad.

Te llevarás una secuencia sencilla y un ejercicio de respiración para repetirlos en casa.

Trabajando de la manera adecuada podemos utilizar el yoga como herramienta para gestionar el estrés y la ansiedad, encontrar paz interior, y fortalecer y estirar nuestro cuerpo.

Pautas:

  • Llegar 10 minutos antes.
  • Dejar pasar al menos 3 horas desde la comida principal o dos horas si ha sido una comida ligera.
  • ​Procurar no beber agua durante la sesión.​​
  • Al llegar dejar los zapatos en la entrada
  • Dejar los teléfonos en el vestuario apagados o modo avión


Presencial en Yoga La Moraleja - Club El Estudiante
Aportación: 20€


La reserva se confirma con el pago completo del taller


Política de cancelaciones: Hasta el 10 de noviembre se devuelve el 100%. Del 11 al 14 de noviembre se devuelve el 50%. 
Cancelación por motivos de Yoga la Moraleja se devuelve el 100% 





    Puedes llamarnos para más información/inscribirte o bien rellena este formulario

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Curso de iniciación al Yoga al lado de La Moraleja,  Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Montecarmelo, El Encinar de los Reyes, Valdelasfuentes, Alcobendas, Mirasierra, San Sebastian de los Reyes
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Tel 670 108 835
​
[email protected]