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“Yoga, un tesoro
Hay que cavar profundo” Srivatsa Ramaswami – Maestro de Vinyasa Krama Yoga
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Taller de iniciación al yoga:
¿Te apetece conocer de qué va el yoga desde lo más básico y si es algo que vaya contigo?
¿Quieres apuntarte a clases regulares y prefieres conocer primero los principios del yoga?
¿Has probado diferentes clases y escuelas con las que no has conectado y quieres darle otra oportunidad?
¿Temes incorporarte a grupos formados y no poder seguir el ritmo?
¿¡¡¡Tienes la idea de que el yoga es quedarse quieto y poner la mente en blanco!!!?
ESTE TALLER ES PARA TI
¿Quieres apuntarte a clases regulares y prefieres conocer primero los principios del yoga?
¿Has probado diferentes clases y escuelas con las que no has conectado y quieres darle otra oportunidad?
¿Temes incorporarte a grupos formados y no poder seguir el ritmo?
¿¡¡¡Tienes la idea de que el yoga es quedarse quieto y poner la mente en blanco!!!?
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Acerca del taller:
Un taller de total introducción al yoga
Orientado a personas con poca o ninguna experiencia y también para aquellas que quieren volver a la practica después de un paro largo y les gustaría comenzar desde lo más básico
Si quieres mejorar tu fuerza, flexibilidad, sostén, trabajar el equilibrio en las posturas, ganar movilidad articular, encontrar tu paz interior y mejorar tu atención en la vida diaria utilizando la maravillosa herramienta del Yoga ...
ESTE TALLER ES PARA TI
Orientado a personas con poca o ninguna experiencia y también para aquellas que quieren volver a la practica después de un paro largo y les gustaría comenzar desde lo más básico
Si quieres mejorar tu fuerza, flexibilidad, sostén, trabajar el equilibrio en las posturas, ganar movilidad articular, encontrar tu paz interior y mejorar tu atención en la vida diaria utilizando la maravillosa herramienta del Yoga ...
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Contenido
En este Taller de Iniciación al Yoga aprenderás las nociones básicas de yoga en un grupo reducido para que comiences a explorar tu cuerpo y tu respiración con posturas suaves y tomes la confianza necesaria para incorporarte a otras clases colectivas o explorar en casa.
Aprenderás sobre la importancia del movimiento y la respiración consciente. Lo que es una secuencia dinámica con foco en la respiración.
Introduciremos tres conceptos importantes en las prácticas de asanas (posturas) en yoga: movilizar, estirar y fortalecer.
Se promoverá un trabajo tranquilo y seguro de auto respeto, calma interior y no competividad.
Te llevarás una secuencia sencilla y un ejercicio de respiración para repetirlos en casa.
Trabajando de la manera adecuada podemos utilizar el yoga como herramienta para gestionar el estrés y la ansiedad, encontrar paz interior, y fortalecer y estirar nuestro cuerpo.
Aprenderás sobre la importancia del movimiento y la respiración consciente. Lo que es una secuencia dinámica con foco en la respiración.
Introduciremos tres conceptos importantes en las prácticas de asanas (posturas) en yoga: movilizar, estirar y fortalecer.
Se promoverá un trabajo tranquilo y seguro de auto respeto, calma interior y no competividad.
Te llevarás una secuencia sencilla y un ejercicio de respiración para repetirlos en casa.
Trabajando de la manera adecuada podemos utilizar el yoga como herramienta para gestionar el estrés y la ansiedad, encontrar paz interior, y fortalecer y estirar nuestro cuerpo.
Pautas:
- Llegar 10 minutos antes.
- Dejar pasar al menos 3 horas desde la comida principal o dos horas si ha sido una comida ligera.
- Procurar no beber agua durante la sesión.
- Al llegar dejar los zapatos en la entrada
- Dejar los teléfonos en el vestuario apagados o modo avión
Presencial en Yoga La Moraleja - Club El Estudiante
Aportación: 20€
La reserva se confirma con el pago completo del taller
Política de cancelaciones: Hasta el 10 de noviembre se devuelve el 100%. Del 11 al 14 de noviembre se devuelve el 50%.
Cancelación por motivos de Yoga la Moraleja se devuelve el 100%
Aportación: 20€
La reserva se confirma con el pago completo del taller
Política de cancelaciones: Hasta el 10 de noviembre se devuelve el 100%. Del 11 al 14 de noviembre se devuelve el 50%.
Cancelación por motivos de Yoga la Moraleja se devuelve el 100%
Curso de iniciación al Yoga al lado de La Moraleja, Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Montecarmelo, El Encinar de los Reyes, Valdelasfuentes, Alcobendas, Mirasierra, San Sebastian de los Reyes