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“Yoga, un tesoro
Hay que cavar profundo” Srivatsa Ramaswami – Maestro de Vinyasa Krama
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Enfoque:
Iniciarte en la práctica de yoga de una manera fácil y segura.
Acerca del curso:
Un taller de total introducción al yoga
Orientado a personas con poca o ninguna experiencia y también para aquellas que quieren volver a la practica después de un paro largo y les gustaría comenzar desde lo más básico
Si quieres mejorar tu fuerza, flexibilidad, sostén, trabajar el equilibrio en las posturas, ganar movilidad articular, encontrar tu paz interior y mejorar tu atención en la vida diaria utilizando la maravillosa herramienta del Yoga ...
ESTE TALLER ES PARA TI
Orientado a personas con poca o ninguna experiencia y también para aquellas que quieren volver a la practica después de un paro largo y les gustaría comenzar desde lo más básico
Si quieres mejorar tu fuerza, flexibilidad, sostén, trabajar el equilibrio en las posturas, ganar movilidad articular, encontrar tu paz interior y mejorar tu atención en la vida diaria utilizando la maravillosa herramienta del Yoga ...
ESTE TALLER ES PARA TI
Contenido
En este Taller de Iniciación al Yoga aprenderás las nociones básicas de yoga en un grupo reducido para que comiences a explorar tu cuerpo y tu respiración con posturas suaves y tomes la confianza necesaria para incorporarte a otras clases colectivas o explorar en casa.
Aprenderás la respiración consciente, lo que es una secuencia dinámica con foco en la respiración. La importancia de practicar movimiento y estatismo y como se relacionan ambos con la mente.
Introduciremos tres conceptos importantes en las prácticas de asanas en yoga: movilizar, estirar y fortalecer.
Se promoverá un trabajo tranquilo y seguro de auto respeto, calma interior y no competividad.
Te llevarás una secuencia sencilla y un ejercicio de respiración para repetirlos en casa.
Trabajando de la manera adecuada podemos utilizar el yoga como herramienta para gestionar el estrés y la ansiedad, encontrar paz interior, y fortalecer y estirar nuestro cuerpo.
Aprenderás la respiración consciente, lo que es una secuencia dinámica con foco en la respiración. La importancia de practicar movimiento y estatismo y como se relacionan ambos con la mente.
Introduciremos tres conceptos importantes en las prácticas de asanas en yoga: movilizar, estirar y fortalecer.
Se promoverá un trabajo tranquilo y seguro de auto respeto, calma interior y no competividad.
Te llevarás una secuencia sencilla y un ejercicio de respiración para repetirlos en casa.
Trabajando de la manera adecuada podemos utilizar el yoga como herramienta para gestionar el estrés y la ansiedad, encontrar paz interior, y fortalecer y estirar nuestro cuerpo.
Pautas:
- Llegar 10 minutos antes.
- Dejar pasar al menos 3 horas desde la comida principal o dos horas si ha sido una comida ligera.
- Procurar no beber agua durante la sesión.
- Al llegar dejar los zapatos en la entrada
- Dejar los teléfonos en el vestuario apagados o modo avión
Presencial en Yoga La Moraleja
Aportación: 30€
La reserva se confirma con el pago completo del taller
Una vez finalizado si quieres inscribirte en las clases de YLM te aplicaremos el descuento del "mes de bienvenida"
Política de cancelaciones: Hasta el 30 de agosto se devuelve el 100%. Del 30 de agosto al 14 de septiembre se devuelve el 50%.
Cancelación por motivos de Yoga la Moraleja se devuelve el 100%
Aportación: 30€
La reserva se confirma con el pago completo del taller
Una vez finalizado si quieres inscribirte en las clases de YLM te aplicaremos el descuento del "mes de bienvenida"
Política de cancelaciones: Hasta el 30 de agosto se devuelve el 100%. Del 30 de agosto al 14 de septiembre se devuelve el 50%.
Cancelación por motivos de Yoga la Moraleja se devuelve el 100%
Curso de iniciación al Yoga al lado de La Moraleja, Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Montecarmelo, El Encinar de los Reyes, Valdelasfuentes, Alcobendas, Mirasierra, San Sebastian de los Reyes