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"Calma y Salud: aprendiendo a prevenir y manejar el estrés con Yoga"Con María BlancoUn programa completo impartido con éxito el 2023 de manera presencial para personal de la Universidad Complutense de Madrid. Con certificado de su departamento de formación y evaluado por los asistentes con un 9,5 sobre 10. Solicitado de nuevo para el 2024
En esta ocasión lo impartimos en nuestras instalaciones para las personas interesadas. |
Fechas proximo curso
7, 14, 21, y 28 de mayo
4, 11, 14 y 25 de junio
de 17h a 19h
4, 11, 14 y 25 de junio
de 17h a 19h
Yoga y Ciencia
Miles de estudios científicos avalan la práctica del Yoga para mejorar el estrés crónico y cuidar la salud.
Una búsqueda en el portal de publicaciones científicas PubMed arroja casi 8.000 artículos sobre Yoga. Sin duda el tema interesa a la ciencia.
Otra búsqueda sobre “stress disorder”· arroja nada menos que 105.600. Sin duda el estrés preocupa a gobiernos y empresas.
Hoy día la práctica del yoga está presente en las instituciones públicas y empresas privadas que se preocupan por la salud y bienestar de sus empleados.
No vale sólo con conocerlo, si queremos extraer sus beneficios debemos practicarlo de manera sistemática.
Una búsqueda en el portal de publicaciones científicas PubMed arroja casi 8.000 artículos sobre Yoga. Sin duda el tema interesa a la ciencia.
Otra búsqueda sobre “stress disorder”· arroja nada menos que 105.600. Sin duda el estrés preocupa a gobiernos y empresas.
Hoy día la práctica del yoga está presente en las instituciones públicas y empresas privadas que se preocupan por la salud y bienestar de sus empleados.
No vale sólo con conocerlo, si queremos extraer sus beneficios debemos practicarlo de manera sistemática.
¿Qué es el estrés crónico?
"Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado. Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se dé cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.". Fuente Biblioteca Nacional de Medicina de EE:UU.
Consecuencias del Estrés Crónico
La mayoría de nosotros sabemos que el estrés afecta a nuestra salud. El estrés a largo plazo puede alterar el funcionamiento normal del cuerpo y provocar caos en diferentes sistemas.
Estas son las numerosas formas en las que el estrés crónico puede afectar al cuerpo:
Estas son las numerosas formas en las que el estrés crónico puede afectar al cuerpo:
- Problemas con el cabello: caída temporal y canas prematuras
- Insomnio
- Dolores de cabeza tensiones
- Problemas de piel: brotes hormonales de acné, brotes de rosacea, psoriasis y eccema, brotes de culebrilla.
- Supresión del sistema inmunitario
- Mayor riesgo de enfermedades cardiacas
- Dolor muscular y de espalda
- Exceso de grasa abdominal
- Necesidad frecuente de orinar
- Problemas digestivos
- Disfunción sexual
- Salud reproductiva
- Manos y pies frios y sudorosos
Más información
Si estás interesado en conocer más sobre el curso envíanos un mail por el formulario de abajo para que te respondamos con el detalle de la información y el programa completo.
Si coordinas un equipo de trabajo y deseas proporcionarles herramientas prácticas para su bienestar, escríbenos y nos encargaremos de la gestión con tu empresa la impartición en exclusiva o compartida con otros grupos (según necesidad), para todo el equipo.
Si coordinas un equipo de trabajo y deseas proporcionarles herramientas prácticas para su bienestar, escríbenos y nos encargaremos de la gestión con tu empresa la impartición en exclusiva o compartida con otros grupos (según necesidad), para todo el equipo.
Yoga terapéutico para el insomnio en Alcobendas al Yoga al lado de La Moraleja, Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Montecarmelo.