|
|
"A través del Yoga podemos podemos alcanzar las mas altas capacidades: físicas, mentales y espirituales.
TKV. Desikachar "Calma y Salud: aprendiendo a prevenir y manejar el estrés con Yoga"Con Maria Blanco |
Fechas próximo curso en YLM CLUB EL ESTUDIANTE
ENERO: Sábados 24 y 31 DE 11:30 A 13:30
FEBRERO: Sábados 7, 14, 21 y 28 DE 11:30 A 13:30
Presencial en YLM Club El Estudiante
Aportación: 240€ (21% IVA incluido). Pinchar este enlace de pago
Alumnos YLM con cuotas vigentes: 216 €. Pinchar este enlace de pago
Grupos de + de 4 amigos 10% dto
(Dtos no acumulables ni a otros descuentos o promociones)
FEBRERO: Sábados 7, 14, 21 y 28 DE 11:30 A 13:30
Presencial en YLM Club El Estudiante
Aportación: 240€ (21% IVA incluido). Pinchar este enlace de pago
Alumnos YLM con cuotas vigentes: 216 €. Pinchar este enlace de pago
Grupos de + de 4 amigos 10% dto
(Dtos no acumulables ni a otros descuentos o promociones)
|
UNIVERSIDAD COMPLUTENSE DE MADRID
Taller: "CALMA Y SALUD: APRENDIENDO A PREVENIR Y MANEJAR EL ESTRÉS CON YOGA" impartido con éxito por YLM para empleados de la UCM durante dos años consecutivos, 2023, 2024 Y 2025 20H en cada edición con certificado de formación y evaluación por la UCM https://www.ucm.es/ |
|
AYUNTAMIENTO DE ALCOBENDAS - SEMANA DE LA SALUD
Taller: "CALMA Y SALUD: APRENDIENDO A PREVENIR Y MANEJAR EL ESTRÉS CON YOGA" https://www.alcobendas.org/ |
Adaptamos el programa en duración y contenido para formación de yoga en empresas.
No es necesaria experiencia en yoga
Yoga y Ciencia
Miles de estudios científicos avalan la práctica del Yoga para mejorar el estrés crónico y cuidar la salud.
Una búsqueda en el portal de publicaciones científicas PubMed arroja mas de 36.000 artículos sobre Yoga. Sin duda el tema interesa a la ciencia.
Otra búsqueda sobre “stress disorder”· arroja nada menos que 650.000. Sin duda el estrés preocupa a gobiernos y empresas. 13.00 de ellos relacionados con "yoga for stress dissrder"
Hoy día la práctica del yoga está presente en las instituciones públicas y empresas privadas que se preocupan por la salud y bienestar de sus empleados.
No vale sólo con conocerlo, si queremos obtener sus beneficios debemos practicarlo de manera sistemática.
Una búsqueda en el portal de publicaciones científicas PubMed arroja mas de 36.000 artículos sobre Yoga. Sin duda el tema interesa a la ciencia.
Otra búsqueda sobre “stress disorder”· arroja nada menos que 650.000. Sin duda el estrés preocupa a gobiernos y empresas. 13.00 de ellos relacionados con "yoga for stress dissrder"
Hoy día la práctica del yoga está presente en las instituciones públicas y empresas privadas que se preocupan por la salud y bienestar de sus empleados.
No vale sólo con conocerlo, si queremos obtener sus beneficios debemos practicarlo de manera sistemática.
¿Qué es el estrés crónico?
"Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado. Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se dé cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.". Fuente Biblioteca Nacional de Medicina de EE:UU.
Consecuencias del Estrés Crónico
La mayoría de nosotros sabemos que el estrés afecta a nuestra salud. El estrés a largo plazo puede alterar el funcionamiento normal del cuerpo y provocar caos en diferentes sistemas.
Estas son las numerosas formas en las que el estrés crónico puede afectar al cuerpo:
Estas son las numerosas formas en las que el estrés crónico puede afectar al cuerpo:
- Problemas con el cabello: caída temporal y canas prematuras
- Insomnio
- Dolores de cabeza tensiones
- Problemas de piel: brotes hormonales de acné, brotes de rosacea, psoriasis y eccema, brotes de culebrilla.
- Supresión del sistema inmunitario
- Mayor riesgo de enfermedades cardiacas
- Dolor muscular y de espalda
- Exceso de grasa abdominal
- Necesidad frecuente de orinar
- Problemas digestivos
- Disfunción sexual
- Salud reproductiva
- Manos y pies frios y sudorosos
Yoga
La palabra sánscrita Yoga significa literalmente unión:RAE:
La Organización de Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) el 1 de diciembre del 2016 declaró el yoga de la India como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.
La decisión fue adoptada por el Comité intergubernamental durante su reunión anual, celebrada en Adis Abeba, donde consideró que la filosofía subyacente a esta práctica "ha influido en numerosos aspectos de la sociedad de este país, que van desde la salud y la medicina hasta la educación y las artes".
- Conjunto de disciplinas físico-mentales originales de la India, destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.
- Conjunto de las prácticas modernas derivadas del yoga hindú y dirigidas a obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica.
La Organización de Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) el 1 de diciembre del 2016 declaró el yoga de la India como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.
La decisión fue adoptada por el Comité intergubernamental durante su reunión anual, celebrada en Adis Abeba, donde consideró que la filosofía subyacente a esta práctica "ha influido en numerosos aspectos de la sociedad de este país, que van desde la salud y la medicina hasta la educación y las artes".
Quién puede practicar Yoga:
- Todo el mundo puede hacer yoga, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física.La práctica del yoga requiere tan solo poner atención en lo que hacemos.
- Yoga es universal, ya que es el medio por el que podemos alcanzar el mayor estado de plenitud al que aspira el ser humano.
Enfoque de la filosofía y la práctica del yoga en el manejo de la ansiedad y el estrés
“La Mente es el quid de la cuestión”
- Los dos conceptos centrales de los Yoga Sutras presentados por Patañjali son Mente (Citta) y Consciencia (Puruṣa).
- La mente es la fuente del problema y también de la solución. La palabra Citta Bhūmi implica transacciones y actividades continuas que tienen lugar en el campo mental y que tienen implicaciones para la calidad de vida.
- Todo el conjunto de prácticas de yoga consiste en adoptar una perspectiva y mantener el plano mental libre de conflictos y agitaciones y refinarlo para lograr diversos propósitos en la vida.
- Por eso es fundamental comprender la naturaleza de la mente, su dinámica. La conceptualización de la "Mente" como "Materia" o un "objeto perceptible" es la premisa que brinda la posibilidad de utilizar prácticas como asanas, pranayama y meditación para mejorar la forma, la función y la calidad de la mente.
- Potenciar la mente no es una solución transitoria, es un factor de evolución o madurez. Es un proceso de interacción de la mente y de la experiencia de la consciencia con el mundo fenoménico externo, así como con los estados internos.
- Según nuestro maestro Shri T.K.V.Desikachar, “el estado en el que la mente logra acallar el clamor dentro del campo mental y los sentidos, se vuelve puro (libre de condicionamientos e impresiones), estable y esa quietud se llama YOGA”.
- Todas las prácticas de Yoga son para la mente, sólo para mantenerla libre de distracciones, impurezas y utilizarla eficientemente.
- La calidad y forma de la Mente está determinada por Guna-s – Samskāra-s - Kleśas
Más información
Si estás interesado en conocer más sobre el curso envíanos un mail por el formulario de abajo para que te respondamos con el detalle de la información, programa detallado y precios.
Si coordinas un equipo de trabajo y deseas proporcionarles herramientas prácticas para su bienestar, escríbenos y nos encargaremos de la gestión con tu empresa la impartición en exclusiva o compartida con otros grupos (según necesidad), para todo el equipo.
Si coordinas un equipo de trabajo y deseas proporcionarles herramientas prácticas para su bienestar, escríbenos y nos encargaremos de la gestión con tu empresa la impartición en exclusiva o compartida con otros grupos (según necesidad), para todo el equipo.
Curso CALAMA Y SALUD en Alcobendas al Yoga al lado de La Moraleja, San Sebastián de los Reyes, Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Barajas, Montecarmelo.