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"El sueño consciente"Con Carlos DazaProfesor de Yoga Nidra y Yoga Integral
Sábado 24 de junio de 10 a 12h
1 vez al mes |
La práctica de Yoga Nidra puede ser considerada fundamentalmente en dos aspectos, como sistema de meditación y como método de relajación, aunque en ella, íntimamente relacionados.
En comparación con otros sistemas de meditación, en Yoga Nidra no tenemos que “pelear” con la postura ya que se realiza en Savasana, es decir, tumbados boca arriba, aún a riesgo de que el sueño nos pueda atrapar. Para evitarlo, en la sesión se propondrán algunos remedios.
Yoga Nidra se puede subtitular como “sueño consciente”, es decir, procuramos permanecer en un estado entre el sueño y la vigilia, o sueño con consciencia. Durante el desarrollo de la práctica recorreremos los distintos territorios de la mente conscientemente. Pero no tendremos que hacer ningún esfuerzo, simplemente nos dejaremos llevar por las instrucciones que recibamos.
Mediante la profunda relajación que obtenemos (física, mental, espiritual…) y a través de ese recorrido consciente por los distintos estados de la mente, abrimos una puerta a la mente subconsciente, que en ese momento estará receptiva para poder sembrar en ella con una frase, con el Sankalpa, la semilla de la transformación. Esta semilla, penetrará, aflorará y crecerá. En dos momentos de la práctica se te pedirá que repitas tu Sankalpa, una primera para “plantar” la semilla y la segunda para “regarla”.
La sesión estará precedida por una breve explicación y preparación del Sankalpa y por una práctica asequible de asana (posturas).
En comparación con otros sistemas de meditación, en Yoga Nidra no tenemos que “pelear” con la postura ya que se realiza en Savasana, es decir, tumbados boca arriba, aún a riesgo de que el sueño nos pueda atrapar. Para evitarlo, en la sesión se propondrán algunos remedios.
Yoga Nidra se puede subtitular como “sueño consciente”, es decir, procuramos permanecer en un estado entre el sueño y la vigilia, o sueño con consciencia. Durante el desarrollo de la práctica recorreremos los distintos territorios de la mente conscientemente. Pero no tendremos que hacer ningún esfuerzo, simplemente nos dejaremos llevar por las instrucciones que recibamos.
Mediante la profunda relajación que obtenemos (física, mental, espiritual…) y a través de ese recorrido consciente por los distintos estados de la mente, abrimos una puerta a la mente subconsciente, que en ese momento estará receptiva para poder sembrar en ella con una frase, con el Sankalpa, la semilla de la transformación. Esta semilla, penetrará, aflorará y crecerá. En dos momentos de la práctica se te pedirá que repitas tu Sankalpa, una primera para “plantar” la semilla y la segunda para “regarla”.
La sesión estará precedida por una breve explicación y preparación del Sankalpa y por una práctica asequible de asana (posturas).
APORTACION: 35€/alumnos YLM 30€
Pronto pago hasta el 16 de mayo 10% de dto
Necesario confirmar la reserva con el pago del taller
Conviene llegar con 10 minutos de antelación
Politica de cancelaciones: el importe se devolverá únicamente por motivos de cancelación por parte de Yoga la Moraleja.
APORTACION: 35€/alumnos YLM 30€
Pronto pago hasta el 16 de mayo 10% de dto
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Conviene llegar con 10 minutos de antelación
Politica de cancelaciones: el importe se devolverá únicamente por motivos de cancelación por parte de Yoga la Moraleja.
Yoga la Moraleja: en la zona norte de Madrid, en Alcobendas, junto al parque empresarial de la Moraleja
Sesiones de Yoga Nidra al lado de La Moraleja, Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Montecarmelo, El Encinar de los Reyes, Valdelasfuentes, Alcobendas, Mirasierra, San Sebastian de los Reyes
Sesiones de Yoga Nidra al lado de La Moraleja, Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Montecarmelo, El Encinar de los Reyes, Valdelasfuentes, Alcobendas, Mirasierra, San Sebastian de los Reyes