TALLER DE YOGA NIDRA
José Manuel Peñalver
EL ARTE DE LA PROFUNDA RELAJACIÓN
Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación profunda, una forma de "sueño consciente" que nos lleva a la relajación física, mental y emocional
En estas sesiones, aprenderás a relajarte de forma consciente. Llegaremos a un estado de relajación donde la consciencia se separa de los sentidos y del sueño, donde la mente se calma y se mantiene en el momento presente.
En este estado podemos reestructurar la mente, optimizar la capacidad de concentración, ampliar la memoria, el conocimiento, la creatividad, conectar con nuestro potencial interior, sanar nuestro cuerpo físico...
Recomendable para quienes necesitan:
Beneficios de la práctica de Yoga Nidra:
Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación profunda, una forma de "sueño consciente" que nos lleva a la relajación física, mental y emocional
En estas sesiones, aprenderás a relajarte de forma consciente. Llegaremos a un estado de relajación donde la consciencia se separa de los sentidos y del sueño, donde la mente se calma y se mantiene en el momento presente.
En este estado podemos reestructurar la mente, optimizar la capacidad de concentración, ampliar la memoria, el conocimiento, la creatividad, conectar con nuestro potencial interior, sanar nuestro cuerpo físico...
Recomendable para quienes necesitan:
- Calmar la mente, reducir el estrés y elevar el estado de ánimo
- Descubrir posibles soluciones a un conflicto
- Poner en marcha decisiones y objetivos
- Equilibrarse emocionalmente en momentos de crisis personales
- Mejorar molestias en casos de insomnio, fibromialgia, fatiga crónica...
Beneficios de la práctica de Yoga Nidra:
- Profunda relajación del cuerpo físico eliminando tensiones
- Equilibrio del sistema nervioso
- Reducción del ritmo de las ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios
- Se pueden mejorar los estados de estrés, depresiones, ansiedad, fatiga crónica,...
- Una hora de practica equivale a cuatro horas de sueño natural
- Claridad mental para afrontar situaciones conflictivas
- Te lleva a un estado meditativo profundo
- Se alcanzan estados ampliados de consciencia
APORTACIÓN
Sesión 25€/ Alumn@s de YLM 20€
PLAZAS LIMITADAS!
La plaza se confirma con el pago de la sesión. Solamente se devolverá el pago de la reserva por motivos de cancelación por parte de YLM
Sesión 25€/ Alumn@s de YLM 20€
PLAZAS LIMITADAS!
La plaza se confirma con el pago de la sesión. Solamente se devolverá el pago de la reserva por motivos de cancelación por parte de YLM
FECHA Y LUGAR
Viernes 5 de febrero de 17:00 a 18:00h
Presencial
YOGA LA MORALEJA
C/ Cuestablanca 2, Alcobendas
Más información y reservas:
Tel: 670 108 835
info@yogalamoraleja.com
www.yogalamoraleja.com
Viernes 5 de febrero de 17:00 a 18:00h
Presencial
YOGA LA MORALEJA
C/ Cuestablanca 2, Alcobendas
Más información y reservas:
Tel: 670 108 835
info@yogalamoraleja.com
www.yogalamoraleja.com