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"El sueño consciente"Con Carlos DazaProfesor de Yoga Nidra y Yoga Integral
Sábado 16 de diciembre
Sábado 20 de enero Sábado 24 de febrero Consultar próximas fechas de 10 a 12h APORTACION: 35€/alumnos YLM 30€ Presencial en YLM. Grupo reducido QUEDAN PLAZAS
SI ESTAS INTERESAD@ SOLICITANOS AUDIO PREPARATORIO DE LA SESION SIN COMPROMISO |
La práctica de Yoga Nidra puede ser considerada fundamentalmente en dos aspectos, como sistema de meditación y como método de relajación, aunque en ella, íntimamente relacionados.
En comparación con otros sistemas de meditación, en Yoga Nidra no tenemos que “pelear” con la postura ya que se realiza en Savasana, es decir, tumbados boca arriba, aún a riesgo de que el sueño nos pueda atrapar. Para evitarlo, en la sesión se propondrán algunos remedios.
Yoga Nidra se puede subtitular como “sueño consciente”, es decir, procuramos permanecer en un estado entre el sueño y la vigilia, o sueño con consciencia. Durante el desarrollo de la práctica recorreremos los distintos territorios de la mente conscientemente. Pero no tendremos que hacer ningún esfuerzo, simplemente nos dejaremos llevar por las instrucciones que recibamos.
Mediante la profunda relajación que obtenemos (física, mental, espiritual…) y a través de ese recorrido consciente por los distintos estados de la mente, abrimos una puerta a la mente subconsciente, que en ese momento estará receptiva para poder sembrar en ella con una frase, con el Sankalpa, la semilla de la transformación. Esta semilla, penetrará, aflorará y crecerá. En dos momentos de la práctica se te pedirá que repitas tu Sankalpa, una primera para “plantar” la semilla y la segunda para “regarla”.
La sesión estará precedida por una breve explicación y preparación del Sankalpa y por una práctica asequible de asana (posturas).
En comparación con otros sistemas de meditación, en Yoga Nidra no tenemos que “pelear” con la postura ya que se realiza en Savasana, es decir, tumbados boca arriba, aún a riesgo de que el sueño nos pueda atrapar. Para evitarlo, en la sesión se propondrán algunos remedios.
Yoga Nidra se puede subtitular como “sueño consciente”, es decir, procuramos permanecer en un estado entre el sueño y la vigilia, o sueño con consciencia. Durante el desarrollo de la práctica recorreremos los distintos territorios de la mente conscientemente. Pero no tendremos que hacer ningún esfuerzo, simplemente nos dejaremos llevar por las instrucciones que recibamos.
Mediante la profunda relajación que obtenemos (física, mental, espiritual…) y a través de ese recorrido consciente por los distintos estados de la mente, abrimos una puerta a la mente subconsciente, que en ese momento estará receptiva para poder sembrar en ella con una frase, con el Sankalpa, la semilla de la transformación. Esta semilla, penetrará, aflorará y crecerá. En dos momentos de la práctica se te pedirá que repitas tu Sankalpa, una primera para “plantar” la semilla y la segunda para “regarla”.
La sesión estará precedida por una breve explicación y preparación del Sankalpa y por una práctica asequible de asana (posturas).
APORTACION: 35€/alumnos YLM 30€
Necesario confirmar la reserva con el pago del taller
Conviene llegar con 10 minutos de antelación
Política de cancelaciones: Hasta el 10 de diciembre se devuelve el importe completo. Del 10 al 15 de dociembre se devuelve el 50%.
Cancelaciones por parte de Yoga la Moraleja se devuelve el importe completo
APORTACION: 35€/alumnos YLM 30€
Necesario confirmar la reserva con el pago del taller
Conviene llegar con 10 minutos de antelación
Política de cancelaciones: Hasta el 10 de diciembre se devuelve el importe completo. Del 10 al 15 de dociembre se devuelve el 50%.
Cancelaciones por parte de Yoga la Moraleja se devuelve el importe completo
Yoga la Moraleja en Alcobendas, junto al parque empresarial de la Moraleja
Sesiones de Yoga Nidra en Alcobendas, al lado de La Moraleja, Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Montecarmelo
Sesiones de Yoga Nidra en Alcobendas, al lado de La Moraleja, Valdebebas, Sanchinarro, Las tablas, Montecarmelo