Respira, Conecta, Siente, ....
Hipopresivos
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La gimnasia hipopresiva es un entrenamiento que combina la respiración y la postura.
Consiste un conjunto de técnicas posturales que provoca una activación involuntaria de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.que disminuyen la presión nitra-abdominal y trabaja de forma equilibrada la musculatura activadora del cuerpo Se realizan en APNEA, una interrupción de la respiración que incrementa la activación del suelo pélvico, basada en la respiración o pranayama del yoga, uddiyanha banda. En Yoga la Moraleja ofrecemos clases de Hipopresivos y tambien talleres de autopráctica. |